2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1527 kcal
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脂質: 98.12g | たんぱく質: 112.39g | 炭水化物: 46.11g.
朝食: Galbani Mozzarella, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, President Rondele Sel De Camargue, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Bakalland Orzechy Laskowe, Greek Style Jogurt Naturalny. 夕食: Smaki Świata Ser Halloumi, Biedronka Kiełki Brokułu, Kaufland Pomidor, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt. 軽食/その他: Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Mlekovita Ser Havarti, Rurka z Bitą Śmietaną. もっと...
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2002 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, Siłownia - 50 分, Bieg - 1 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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