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Na ja, bin ich ja gewohnt 😁
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94.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1163 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 93.98g | 炭水化物: 47.60g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Milbona Skyr Blaubeere, Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Corned Beef. 夕食: Spiegelei ohne Fett, Houdek Original Bayerischer Geflügel-Leberkäse. 軽食/その他: Mucci Mini Mix. もっと...
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3059 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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