2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
|
1052 kcal
|
脂質: 32.64g | たんぱく質: 99.92g | 炭水化物: 90.76g.
朝食: Now Omega-3, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Ясо Тофу Натуральный, Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Щелковохлеб Хлеб Столичный. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ясо Тофу Натуральный, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Ласковое Лето Творог 3%, Billa Икра из Баклажанов, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Russian Performance Standard Whey Isolate. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|