|
Уррраааа! Я говорила, что добью те 100 грамм, и я сделала это, и даже больше!)) Такого веса я не видела уже 2 года) Добьюсь большего! Смогу! Не лениться, вперёд, к цели! Никто за меня не похудеет, только я сама! Хватит откладывать жизнь на потом!
Сегодня хочу много гулять, надо закрепить результат! Поставлю перед собой цель - 20000 шагов! Вечером отчитаюсь) Кто со мной?)
|
66.8 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
|
1445 kcal
|
脂質: 47.50g | たんぱく質: 85.33g | 炭水化物: 174.81g.
朝食: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Укроп, Cheese Gallery Чеддер, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо. 昼食: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Картошка в Духовке Yougifted, Грудка с Сырными Кармашками. 夕食: Арбуз, Дыня. 軽食/その他: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Ekselence Мороженое Карамельное. もっと...
|
|
2101 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 56 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|