2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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719 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 30.98g | 炭水化物: 67.19g.
朝食: Menemen, Çavdar Ekmeği, Ananas, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık. 昼食: Çoban Salatası, Taze Fasulye. 軽食/その他: Yeşil Çay. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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