2018年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
95.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
|
2035 kcal
|
脂質: 108.53g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 178.57g.
朝食: Кофе с Молоком, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Тандер Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. 昼食: Рахат Карамель, Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Котлета с Творогом, Гречневая Каша. 夕食: Рахат Карамель, Колос Вафли, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Котлета с Творогом. 軽食/その他: Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Куриная Котлета с Творогом, Джемы и Варенья. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|