2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1525 kcal
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脂質: 63.78g | たんぱく質: 86.19g | 炭水化物: 157.53g.
朝食: Магнит Сыр Мраморный, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Деликатесный, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая. 昼食: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Перекресток Персик, Coffee Like Капучино (400мл), Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). 夕食: Asm Nutrition Протеин Whey, Бабушкино Лукошко Сёмга Овощи. 軽食/その他: Перекресток Арбуз. もっと...
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2684 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 皿洗い - 40 分, 浴びる - 40 分, 授乳 - 5 時間 17 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 33 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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