MiSopeの日記, 2018年 08月 17日

Meta pessoal, chegar aos 85 kg para comemorar os primeiros 10 quilos perdidos. Desempenho desde 17/05/18.

86.6 kg これまでの減量分: 8.4 kg.    残り: 26.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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902 kcal

脂質: 20.75g | たんぱく質: 29.77g | 炭水化物: 153.84g.   昼食: Ovo Frito, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Parboilizado. 夕食: Banana. もっと...

824 kcal

運動: ジャンピングジャック - 1 分, スクワット - 1 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 31 分, Samsung Health - 23 時間 　 27 分. もっと...