2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1299 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 86.88g | 炭水化物: 129.43g.
朝食: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 荷包蛋, 干米粉. 昼食: 煮玉米. 夕食: 吉祥馄饨 馄饨, 凉拌海带丝, 素炒芹菜, 鸡肉. 軽食/その他: 西瓜, 蒙牛 原味酸牛奶, 黑咖啡. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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