2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1685 kcal
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脂質: 80.88g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 176.98g.
朝食: Lobak Dimasak, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Bengkoang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), MURBERRY. 昼食: Minyak Goreng, Tahu, Pempek. 夕食: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip, Rebo Kuaci, Nasi Ketan (Ketan). 軽食/その他: Selai Kacang, Wafel Polos/Tawar. もっと...
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1964 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ボディービル - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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