2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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1468 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 75.78g | 炭水化物: 149.39g.
朝食: Yakult Yakult 40 Light, Misto Quente. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Arroz Branco, Torresmo. 夕食: Yoki Batata Palha Tradicional, Frimesa Queijo Cheddar, Cepêra Molho Barbecue, Seara Salsicha Hot Dog, Pão Francês. 軽食/その他: Batavo Pense Zero Vitamina, Cookie de Manteiga de Amendoim, Club Social Integral Tradicional. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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