2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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1545 kcal
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脂質: 97.06g | たんぱく質: 96.15g | 炭水化物: 71.24g.
朝食: Danubio Creme de Ricota , Ovo Cozido, Sementes Chia Secas, Abacate, Melitta Café Tradicional Solúvel, Piá Leite Semidesnatado, Melão. 昼食: Limão, Alface de Folha Verde, Chuleta Bovina, Rabanetes. 夕食: Ovo (Inteiro), Danubio Creme de Ricota , Queijo Mozzarella, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Piá Leite Semidesnatado, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, MIX. もっと...
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2570 kcal
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運動:
등산 - 1 分, スクワット - 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 腹筋 - 5 分, レーキの葉 - 3 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 皿洗い - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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