2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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645 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 46.25g | 炭水化物: 18.12g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Guacamole, Café Brasileiro Café, Centrum Polivitamínico, Bionatus Óleo de Cártamo, Herbalife Ômega 3. 昼食: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo (Inteiro), Natural da Vaca Queijo Coalho, Natural da Vaca Queijo Coalho. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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3255 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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