2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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4159 kcal
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脂質: 124.25g | たんぱく質: 314.26g | 炭水化物: 442.84g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Couscous Barilla (Rotulo), Uva Italia (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Sobrecoxa Molho (Proprio +Taco), Legumes Cozidos (Taco), Alface Americana (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Couscous Barilla (Rotulo), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Alface Americana (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 軽食/その他: Mix de Oleaginosas (Taco), Leite Integral, Iogurte Grego Betania (Rotulo), Snackout Doce de Coco Beijinho, Bolinho de Batata Doce e Frango, Banana Prata - Taco, Whey Bar Chocolate, gatorade, Dried Fruit Mixture, Salada de Macarrão com Carne, Queijo Branco, Ovo (Taco), Pão Francês, Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Queijos (Taco), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo). もっと...
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4466 kcal
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運動:
Mtb - 6 時間 47 分, teste ergoespirometrico - 12 分, 休憩 - 17 時間 1 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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