2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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3019 kcal
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脂質: 103.85g | たんぱく質: 141.85g | 炭水化物: 397.64g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Cenouras Cozidas. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Nescau Achocolatado em Pó, Sementes de Linhaça, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Pão Integral. 軽食/その他: Maçãs Gala, Laranjas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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