2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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1498 kcal
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脂質: 67.89g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 135.06g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Mango's. 昼食: Gekookt Ei, Kips' Filet Americain, LU Cracotte Volkoren, John West Zalmstukjes met Citroen en Tijm, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Cherrytomaten, Plus Slamix. 夕食: Plus Halfvolle Fritessaus, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Gebakken Aardappelen, Remia Bakken en Braden, Sperziebonen. 軽食/その他: Isostar High Protein 25, Nectarines. もっと...
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2997 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 46 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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