2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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2387 kcal
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脂質: 90.59g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 297.58g.
朝食: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Çökelek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Armut. 昼食: Beyaz Ekmek, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. 軽食/その他: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Çekirdek, Şeftali. もっと...
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2580 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 47 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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