2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
|
1608 kcal
|
脂質: 68.77g | たんぱく質: 96.60g | 炭水化物: 157.31g.
朝食: Злагода Сметана 20%, Мёд, Сырники пп от Обуховского, Кефир 1%, Белый Хлеб, Постный Борщ. 昼食: Сахар, Компот без сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. 夕食: Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Кролик Тушеный. 軽食/その他: Груша, Сливы, Кефир 1%, President Творог 5%, Кофе Латте, Капучино, Snickers Snickers. もっと...
|
|
2081 kcal
|
運動:
エアロビクス - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|