2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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1132 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 93.05g | 炭水化物: 126.00g.
朝食: Корица, Мёд, Зеленый Чай, Вода с Лимоном, Плеза Льняная Каша. 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеканка из Кабачков, Дорадо, Monini Бальзамический Соус. 夕食: Кефир 1%, Останкино Ацидофилин. 軽食/その他: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Арбуз. もっと...
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2032 kcal
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運動:
腹筋 - 8 分, 縄跳び (なわとび) - 6 分, クロストレーナー - 23 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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