2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
|
2138 kcal
|
脂質: 75.36g | たんぱく質: 106.20g | 炭水化物: 263.75g.
朝食: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Магнит Сыр Мраморный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Деликатесный, Любятово Печенье Шоколадное. 昼食: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Перекресток Арбуз, Троекурово Грудка Куриная, Красный Октябрь Конфета Аленка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Нектарин. 夕食: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Диаф Кальмар Тушка. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2658 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 皿洗い - 40 分, 浴びる - 40 分, 授乳 - 5 時間 17 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 58 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|