2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1570 kcal
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脂質: 65.02g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 185.78g.
朝食: Café, Matte Leão Chá Mate com Limão, Fortaleza Bolacha Água e Sal. 昼食: Abóbora Cozida, Caldo de Mocotó. 夕食: Matte Leão Chá Mate com Limão, Alface, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Abobrinha, Iogurte Natural, Peixe Grelhado. 軽食/その他: Pachá Amendoim Torrado, Sobremesa de Gelatina, Naturale Granola Cereais e Frutas. もっと...
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2572 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, alongamento - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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