2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1382 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 60.50g | 炭水化物: 189.07g.
朝食: Le Bon Cantuccini, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Valfrutta Verdure Miste, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pane Comune, Risotto alla Zucca. 夕食: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Latte Scremato. もっと...
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2014 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 3 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, デスクワーク - 5 時間 15 分, 読む - 35 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 48 分, スクーター - 42 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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