2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
|
2298 kcal
|
脂質: 94.61g | たんぱく質: 112.12g | 炭水化物: 248.66g.
朝食: McDonald's Cheeseburger, Wedel Czekolada Deserowa, Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym, Rukola, Jajko, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Frosta Warzywa na Patelnię Meksykańskie, Cukier Brązowy, Biedronka Zabielacz do Kawy, Łaciate Śmietanka 12%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Kasza Manna. 昼食: Masło Orzechowe, Pikok Filet z Piersi Indyka, Pomidory, Jajko, Develey Sos Czosnkowy, Wedel Czekolada Gorzka, Marchewki, Pikok Filet z Piersi Indyka, Frosta Warzywa na Patelnię Meksykańskie, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt, Kakao w Proszku (Niesłodzone). 夕食: McDonald's Hamburger, Pikok Filet z Piersi Indyka, Mars Milkyway, Łaciate Śmietanka 12%, McDonald's Frytki (Średnie), M&M's M&M's. 軽食/その他: Słone Krakersy. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|