2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1272 kcal
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脂質: 103.98g | たんぱく質: 60.71g | 炭水化物: 23.56g.
朝食: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. 昼食: Appleton Farms Premium Sliced Bacon, Peach, Aroy-D Coconut Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Earthbound Farm Organic Kale, Now Foods MCT Oil. 夕食: Pork Belly, Land O'Lakes Large Brown Eggs, Happy Farms Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Trader Joe's Hass Avocado. 軽食/その他: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. もっと...
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2172 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, Body Combat - 30 分, 休憩 - 16 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
You do it again! Your way :-) Don't like having followers with totally private accounts, so here I am, thank you very very much my friend.
2018年 08月 16日 投稿者: mandykane1b
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2018年 08月 16日 投稿者: thsiun
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