2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1730 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 122.21g | 炭水化物: 229.01g.
朝食: Kaffee. 昼食: Gemüsepfanne, Obstsalat, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Gebackener oder Gebratener Fisch, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Ferrero Milchschnitte Joghurt Himbeere, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Magerquark, Bio Chia Samen, Banane, Lidl TK Himbeeren, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Chiabrot. 軽食/その他: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. もっと...
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2442 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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