2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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3601 kcal
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脂質: 79.90g | たんぱく質: 196.09g | 炭水化物: 528.84g.
朝食: Tirol Doce de Leite, Seara Presunto, Banana Caturra, Jasmine Granola Integral, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo, Clara de Ovo, Passarela Pão Integral. 昼食: Tirol Queijo Prato Lanche, Galo Macarrão , Banana Caturra, Peito de Frango. 夕食: Galo Macarrão Integral, Tirol Doce de Leite, Banana Caturra, Passarela Pão Integral, Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Banana Caturra, Polpa Norte Açaí Médio. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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