2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1399 kcal
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脂質: 60.89g | たんぱく質: 68.60g | 炭水化物: 139.36g.
昼食: Poulain Chocolat Noir Extra, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Mûres, Fraises Congelées Non Sucrées, Danone Yaourt Nature, Oeuf, Banane, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Radis, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Spaghetti de Blé Entier (Cuit). 夕食: Aldi Baguette Céréales, Marque Repère Chipolatas aux Herbes, Merguez. もっと...
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1799 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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