2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
|
2723 kcal
|
脂質: 88.61g | たんぱく質: 134.42g | 炭水化物: 363.72g.
朝食: Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Cenouras, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pão Integral. 軽食/その他: Maçãs Gala, Laranjas. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|