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😁 Stillstand ist besser als Zunahme
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95 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1363 kcal
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脂質: 58.77g | たんぱく質: 106.72g | 炭水化物: 102.26g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: REWE Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. 夕食: Gut & Günstig Brathering, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Gemischte Nüsse, Milbona Skyr Blaubeere, Brombeeren, Mucci Mini Mix. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2018年 08月 16日 投稿者: bauchtanz oma
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Wenn's 100 g rauf geht hab ich gleich Depri 😅😉
2018年 08月 16日 投稿者: Süsse 60+
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Brauchste aber nicht zu haben. Was sind den 100g?! Nichts. 1kilo rauf und runter sind normale Schwankungen. Da braucht man sich auch keine Sorgen zu machen das man gleich wieder dick wird. Einfach weiter machen und beim nächsten wiegen scheint die Sonne wieder. Lächle und mach weiter. Ein Schritt vor den andern , das wird.🤗
2018年 08月 16日 投稿者: bauchtanz oma
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Danke für deine Unterstützung du hast schon recht. Ich bin manchmal zu emotional, deshalb wohl auch mein Gewicht.😁😀
2018年 08月 16日 投稿者: Süsse 60+
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