2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1185 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 148.43g | 炭水化物: 29.88g.
朝食: Completa Koffiemelkpoeder, Koffie, Koffie, Koffie, Tartaartje, Becel Light, Koolhydraatarm Brood. 昼食: Aldi Yorkham, Aldi Yorkham, Koolhydraatarm Brood, Koolhydraatarm Brood. 夕食: Greenfields Kogelbiefstuk, Greenfields Kogelbiefstuk, AH Uienmix. 軽食/その他: Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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