2012年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 11日:
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867 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 49.76g | 炭水化物: 105.61g.
朝食: kiwi. 昼食: corn on the cob. 夕食: a1, Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2257 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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