2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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2005 kcal
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脂質: 124.35g | たんぱく質: 83.31g | 炭水化物: 128.77g.
朝食: Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Aldi Maelkebotte, Edeka Dinkelbrötchen. 夕食: Aldi Bacon, Gut & Günstig Quark 40%, Ei, Aldi Emmentaler Gerieben, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Aldi Mozzarella, Rote Paprika, Zwiebeln, Hengstenberg Balsamico Bianco. 軽食/その他: Korrekt Iso-Drink, Sontner Joghurt nach Griechischer Art. もっと...
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2854 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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