2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1287 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 88.14g | 炭水化物: 122.52g.
朝食: Jasmine Chia em Grãos, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Feijão Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Suco de Laranja Natural, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Laranjas, Maçã, Probiótica Barra de Proteína Cream Crunch Chocolate. もっと...
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1976 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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