2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1848 kcal
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脂質: 88.34g | たんぱく質: 144.43g | 炭水化物: 121.77g.
朝食: Ultimate Nutrition 100% Whey, Peanut Butter, Kefir. 昼食: Green Peas (Frozen), Tomato Sauce with Onions (Canned), Cooked Eggplant, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). 夕食: Combrasil Tapioca, Ultimate Nutrition 100% Whey, San Martins Queijo Cottage, Davaca Manteiga, Mozzarella Cheese, Mãe Terra Chia Semente, Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Drumstick. 軽食/その他: Coconut Pudding. もっと...
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1700 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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