2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1403 kcal
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脂質: 105.13g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 59.01g.
朝食: Minyak Wijen, Jahe, Keju Cheddar, Nasi Merah, Creamy Peanut Butter. 昼食: Kopi, TREASURES COOKIES N' CREAM, TREASURES GOLDEN ALMOND, Full Cream, Alpukat. 夕食: Creamy Peanut Butter, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. 軽食/その他: Keju Mozzarella (Susu Murni), Full Cream, Alpukat. もっと...
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2071 kcal
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運動:
ボディービル - 8 分, ラジオ体操 - 10 分, エアロビクス - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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