2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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2089 kcal
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脂質: 61.13g | たんぱく質: 152.19g | 炭水化物: 237.20g.
朝食: Vitafor MCT, Café, Crepioca. 昼食: Champignon, Cenouras, Beterrabas, Bagels de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Contra-filé. 軽食/その他: Arroz Integral, Jasmine Granola Integral, Paulista Iogurte Natural Integral, Jasmine Cookie Integral Cacau, Banana. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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