2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
|
1804 kcal
|
脂質: 105.89g | たんぱく質: 132.29g | 炭水化物: 85.58g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Kiwi, Selita Requeijão Tablete, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Acerola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Brócolis, Qualitá Requeijão Cremoso , Batata Doce, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Mexerica, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Requeijão Cremoso , Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Scala Mussarela, Isofort Whey Protein, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Canela, Banana Prata, Ovo. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|