2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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821 kcal
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脂質: 20.96g | たんぱく質: 41.14g | 炭水化物: 117.74g.
朝食: WRP WRP On The Go, Tempura Udang. 昼食: Teh Manis, Mentimun (Kupas), Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Teh Hijau, Permen Keras, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). もっと...
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1870 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間 9 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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