2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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795 kcal
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脂質: 13.75g | たんぱく質: 50.47g | 炭水化物: 121.47g.
朝食: Mexerica, Pullman Pão Integral Original, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 昼食: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral Original. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral Original, Melancia. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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