2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1079 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 121.48g.
朝食: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 夕食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Jus Strawberry, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Pepaya, Nasi Merah. もっと...
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1653 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 11 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 18 時間 31 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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