2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
|
981 kcal
|
脂質: 56.95g | たんぱく質: 90.19g | 炭水化物: 23.94g.
朝食: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Alho Cozido, Cebolas, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro), Alface. 夕食: Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Frimesa Nata, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|