2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1686 kcal
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脂質: 71.50g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 202.64g.
朝食: Arvejas, Huevo. 昼食: SanCor Queso Pategras, Quaker Avena Tradicional, Acelga Cocida, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Tarta de Verdura, Palta. 夕食: Royal Postre Chocolate, Yin Yang Harina de Arroz Integral, Empanada de Atún, Toronja, Lechuga de Hoja Verde, Galletas de Arroz, Quaker Avena Tradicional, Pehuamar Maní Salado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Huevo. 軽食/その他: Huevo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, La Serenísima Leche Descremada, Yin Yang Harina de Arroz Integral, Quaker Avena Tradicional, Miel, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas). もっと...
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2075 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボクシング - 2 時間, Apple Health - 21 時間. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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