2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1265 kcal
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脂質: 30.62g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 202.73g.
朝食: جبن كريم, لوزين توست ابيض. 昼食: صلصة الطماطم (كاتشب), بطاطس, لوزين خبز برجر, المراعي شرائح الجبن, فلافل. 夕食: جح2 جح, كويكر شوربة شوفان. 軽食/その他: فول سوداني بودرة بينت بتر بينت بتر, لوزين توست ابيض, الجزر, المراعي زبادي كامل الدسم. もっと...
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2392 kcal
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運動:
授乳 - 2 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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