2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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2178 kcal
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脂質: 72.73g | たんぱく質: 77.57g | 炭水化物: 316.74g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Bolo de Chocolate. 昼食: Qualy Margarina Cremosa, Nobre Lombo Cozido Defumado, Friboi Carne Moida, Visconti Pão de Forma. 夕食: Banana, Nobre Lombo Cozido Defumado, Bolo de Chocolate. 軽食/その他: Cachorro Quente, Pipoca. もっと...
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1791 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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