2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1415 kcal
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脂質: 61.81g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 171.51g.
朝食: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Italac Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Abacate, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface, Tomates. 夕食: Abacate, Cebolas, Carrefour Pepino em Conserva, Seara Apresuntado, Brócolis, Ovo, Tomates. 軽食/その他: Ritter Doce Cremoso de Uva, Elegê Leite Desnatado, Pão Integral, Batata Doce, Bergamota, Abacate. もっと...
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2743 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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