2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1250 kcal
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脂質: 64.37g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 113.85g.
朝食: Blewah Melon, Semangka, Pepaya. 昼食: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Kuning. 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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