2018年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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973 kcal
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脂質: 29.64g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 130.74g.
朝食: Suco de Laranja, Marilan Bolacha Cream Cracker, Itambé Iorgute . 昼食: Suco de Acerola, Peixe Empanado Frito, Melancia, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras. 夕食: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Água de Coco. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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