2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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807 kcal
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脂質: 23.96g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 94.52g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Limão, Café, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Suco de Goiaba. 夕食: Sementes Chia Secas, Suco de Limão, Suco de Cenoura, Pranic Canelone de Abobrinha. 軽食/その他: Maçã, Morangos. もっと...
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2104 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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