|
В общем, я решила, что хватит себя обманывать, я застопорилась на одном весе, надо двигаться дальше. В те месяцы, что я не записывала сюда вес, он менялся - было как 69,7, так и 70,6. Без анализа моих действий я не сдвинусь с места. Прощай, жир! Я настроена серьезно!
|
67.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
|
1396 kcal
|
脂質: 47.26g | たんぱく質: 106.77g | 炭水化物: 142.70g.
朝食: Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Cheese Gallery Чеддер, Моя Славита Творог 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Heinz Кисло-Сладкий Соус. 昼食: Кукуруза Вареная, Грудка с Сырными Кармашками. 夕食: Творожная Полоска Дунаевская, Творожная Полоска Дунаевская. 軽食/その他: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Binggrae Чипсы Кальмар, Дыня, Дыня. もっと...
|
|
2109 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 52 分, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|