2018年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1088 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 128.02g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tomates Cereja, Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Minas. 夕食: Dolce Gusto Café Au Lait, Wickbold Pão Integral Light. 軽食/その他: Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Natural Life Goji Berry, Abacates, Yakult Yakult 40 Light, Dolce Gusto Café Au Lait. もっと...
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2074 kcal
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運動:
スポーツ - 35 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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